Aϋπνία και ανοσοποιητικό σύστημα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Proceedings of the National Academy of Sciences”, o ύπνος διάρκειας μικρότερης των 6 ωρών για μία εβδομάδα τουλάχιστον, έχει ως συνέπεια την απενεργοποίηση διάφορων γονιδίων του οργανισμού μας. Τα γονίδια που αδρανοποιούνται σύμφωνα με τον καθηγητή Colin Smith που δημοσίευσε το άρθρο, είναι γονίδια που υπό φυσιολογικές συνθήκες παίζουν κυρίαρχο ρόλο σε διάφορους αμυντικούς και επιδιορθωτικούς μηχανισμούς του ανθρώπινου οργανισμού.

Ως αποτέλεσμα, τα επίπεδα διαφόρων απαραίτητων πρωτεινών για την ευεξία και τη διατήρηση της υγείας βρέθηκαν μειωμένα στα άτομα που είχαν μειωμένη διάρκεια ύπνου, κάτω των 6 ωρών/24h. Αυτό όμως που είναι περισσότερο ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου πέραν της μίας εβδομάδας, μπορεί να είναι πολύ σοβαρότερες και να προδιαθέτουν στην ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη και καρδιολογικών προβλημάτων.