Yearly Archives: 2013

Αϋπνία και παχυσαρκία. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας, που αφορούσε 27 ενήλικες 30-45 ετών, με φυσιολογικό βάρος, η έλλειψη ύπνου σχετίζεται άμεσα με την πρόσληψη βάρους και την παχυσαρκία. Επιπλέον, ο μηχανισμός είναι διαφορετικός στους άντρες σε σχέση με τις γυναίκες. Έτσι οι άντρες προσλαμβάνουν βάρος λόγω αύξησης […]

ΜΥΘΟΣ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ; Το να βλέπουμε τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο πριν τον ύπνο, μας βοηθά να κοιμηθούμε ευκολότερα; Απάντηση: Η αλλαγή στην ένταση του ήχου και της φωτεινότητας της εικόνας μπορούν να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου μας. Έτσι είναι δυνατό να ξυπνούμε στο μέσο της νύχτας και αυτό να οφείλεται […]