Χρόνια αϋπνία: μπορεί η ψηφιακή CBT-I να βοηθήσει; Νέα μετα-ανάλυση Recently updated !
Η χρόνια αϋπνία επηρεάζει την καθημερινή λειτουργικότητα και συχνά επιμένει παρά τις γενικές συμβουλές για καλύτερο ύπνο. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία για την αϋπνία (CBT-I) είναι θεραπεία πρώτης επιλογής. Μπορεί όμως ένα δομημένο ψηφιακό πρόγραμμα να προσφέρει ουσιαστικό αποτέλεσμα; Τι εξέτασε η νέα μελέτη; Η μετα-ανάλυση των Shaffer KM και συνεργατών, […]
